Ich mag Listen, ob es Listen für Ausflüge oder Listen für meine Wochenaktivitäten sind. Die Listen helfen mir, Pläne schmieden, neue Ideen umzusetzen und ganz einfach dran zu bleiben, für mein Leben mit viel Vergnügen und Umsetzung von Projekten. Deshalb hat mich auch das Konzept des Buches «Das 12-Wochen-Jahr» von Brian Moran und Michael Lennington angesprochen, das Judith Peters in der Blog-Community «The Content Society» vorgestellt hat.
Listen motivieren & helfen beim Planen
Tatsächlich kommen viele Menschen erst, sobald das Jahr langsam zuEnde geht, wirklich ins Tun. Dann solll das, was sie sich für 2024 noch vorgenommen hatten, doch noch unter Dach und Fach gebracht werden. Klares Signal, dafür, dass das 2024 nur noch ein paar Wochen dauert, sind etwa die Agenden für 2025, die überall zu kaufen sind. Bist du ihnenauch schon begegnet? Das Buch «Das 12 Wochen-Jahr» empfiehlt, diesen Ende-Jahr-Beschleunigungseffekt mehrmals im Jahr zu nutzen, um mehr Schwung und Fokus in die einzelnen Quartale zu bringen. Dafür wird das Jahr in vier Quartale unterteilt und für jedes dieser Quartale eigene Ziele zu setzen. Die Ziele können, dann auch noch den verschiedenen Lebensbereichen zugeordent werden, wie ich das unten gemacht habe.
Meine Business-Ziele
- Nachdem meine Website seit einiger Zeit ganz gut funktioniert, möchte ich im Oktober wieder einmal einen Anlauf nehmen, um meinen Newsletter aufsetzen.
- Mein Arbeitsplatz hat noch Potential nach oben – ich werde die eine Holzplatte als Schreibtischunterlage noch so zuschneiden lassen, dass sie passt.
- Zudem werde ich ein Freebie zu Thema Ernährung platzieren, da ich finde, dass man ohne wirklich viel Energie seine Berufung nicht leben kann.
- Ausserdem werde ich meine Coachingangebote im Oktober überarbeiten und ergänzen.
- Um beim Bloggen dranzubleiben, werde ich mindestens einmal in der Woche an einem Co-Blogging-Termin teilnehmen.
- Ebenfalls im Oktober werde ich entscheiden, ob ich einen Adventskalender-Testlauf machen werde.
Meine Fitness & Wellness-Ziele
Nachdem ich festgestellt habe, dass ich zuwenig Freizeit & Erholung einplane, verordne ich mir ein paar fixe Termine in Bereich Fitness und Wellness.
- Dazu gehören jede Woche mindestens eine 3-stündige Wanderung, vorzugsweise in den Bergen, wenn’s kühler wird, darf’s auch mal im Schweizer Mittelland sein.
- Einmal pro Woche möchte ich auch auf den Gurten – unseren Hausberg – zur Drahtseilbahn dauerts gerade mal 12 Minuten, das kann zu Fuss oder mit der Bahn sein.
- Obwohl ich ganz gerne und regelmässig online Fitness mache, werde ich mich noch wöchentliche Fitnessaktivität von mindestens einer Stunde ausser Haus anmelden.
- Seit Jahren gehe ich ein- bis zweimal pro Monat zur Massage, so dass ich mich gut entspannen kann.
- Nachdem ich festgestellt habe, dass ich jahrelang deutlich zuwenig Eiweiss auf meinem Menüplan hatte – wei leider viele Frauen, werde ich schauen, dass ich lecker esse und täglich zu meinen 50 bis 60 g Eiweiss komme.
- Ich will im Herbst mindestens 10 Rezepte sammeln, die rasch gekocht sind, mir schmecken und genügend Eiweiss enthalten. Falls Du auch Fortschritte in diesem Bereich machen möchtest, dann lade Dir doch hier gleich mein Freebie herunter.
Wohnen & Friends-Ziele
Langes Leiden ohne Ende: Da wir seit Mai auf einer Baustelle leben – neue Fenster, neue Storen, neue Lifte, verstärkte Balkone etc. und das Ende auf März 2025 verschoben worden ist, sehe ich auch einen Bedarf für Ziele.
- Die Bilder im Wohn- und Schlafzimmer sollen ersetzt werden, monatlich mindestens ein Bild. Der Perfektionismus wird dabei ad acta gelegt.
- Zwei- bis drei Male werden Freunde diesen Herbst Fondue oder Raclette gegessen eingeladen.
- Hinter meinem Bett wird eine Rückwand in Holzoptik mit Ablagemöglichkeit für Bücher installiert.
Reiseziele für den Herbst
Obwohl ich mich noch etwas von meiner sommerlichen Ausflug nach Kanada erhole und am Fotos sortieren bin, habe ich auch für den Herbst noch ein paar Pläne.
- Ende Oktober werde ich wieder einmal nach Como reisen, die nächste italienische Stadt, gleich südlich von Chiasso, um etwas Italianità zu schnuppern.
- Im November habe ich eine Ferienwoche, die es noch zu planen gilt, da wird mir sicher etwas passendes einfallen.
- Lieber Ende November als im Dezember möchte ich einen Weihnachtsmarkt nahe der Grenze in Freiburg oder in Colmar besuchen, das hilft, um etwas in Weihnachtsstimmung zu kommen.
- Im Dezember werde ich hoffentlich Zeit finden, die Weihnachtsmärkte in Bern zu besuchen, nachdem das letztes Jahr etwas zu kurz gekommen ist.
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